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喝红茶可以提神吗
补充说明：喝红茶可以提神吗
2024-09-25 10:07
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红茶含有咖啡因和茶多酚，适量饮用可提神。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度，从而达到提神的效果。茶多酚则具有抗氧化和抗炎作用，可以增强身体的耐力和持久力，有助于保持清醒和精力充沛。因此，适量饮用红茶可以提神，但过量摄入咖啡因可能会导致失眠、焦虑等不良反应。
2024-09-25 14:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
