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如何预防跖痛症
补充说明：如何预防跖痛症
2023-09-11 23:20
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精选回答(1)
跖痛症一般指的是跖骨痛，一般可以通过适当锻炼、减少运动量、选择合适的鞋子、补充营养、局部按摩等方式预防。
1、适当锻炼
患者在日常生活中可以适当进行慢跑、游泳、骑自行车等体育锻炼，可以增强身体的抵抗力，有助于提高身体的免疫力，从而减少疾病的发生。
2、减少运动量
患者在日常生活中还需要注意运动量，避免长时间、大量运动，以免导致肌肉损伤，从而诱发疾病。
3、选择合适的鞋子
患者在日常生活中需要选择合适的鞋子，以免导致足弓受到压迫，进而导致足底筋膜反复受到损伤，引起跖骨疼痛的情况。建议患者可以选择鞋底较软的鞋子，可以减轻足底筋膜的压力。
4、补充营养
患者在日常生活中还需要注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高身体的免疫力，从而减少疾病的发生。
5、局部按摩
患者还可以通过局部按摩的方式，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。但要注意力度，避免过度按摩，以免导致局部疼痛症状加重。
除此之外，还可以通过注意保暖、避免外伤等方式进行预防。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:24
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
