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维生素b3起什么作用
补充说明：维生素b3起什么作用
a******W 2024-10-22 09:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。
1.皮肤健康
维生素B3具有促进角质层形成及黑色素减少的作用，从而起到美白肌肤的功效。
2.神经系统功能
维生素B3能够调节神经递质的合成和释放，改善大脑功能状态，有助于缓解精神压力。
3.消化系统功能
维生素B3在体内参与多种酶促反应，提高机体对食物中营养物质的吸收利用率，进而增强消化系统的运作效率。
4.能量代谢
维生素B3作为辅酶NAD+的前体，在细胞呼吸过程中发挥重要作用，促进脂肪酸氧化分解，达到提升身体能量水平的目的。
5.心血管健康
维生素B3可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇的比例，从而预防动脉粥样硬化的发生和发展。
建议适量补充维生素B3以支持上述作用，但不宜过量摄入以免引起副作用。对于特定疾病如糖尿病或高血压患者，应谨慎使用，并遵循医生指导。
2024-10-22 09:31
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