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总是多虑多疑多想怎么办
补充说明：总是多虑多疑多想怎么办
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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总是多虑多疑多想，可以通过日常生活调理、认知行为治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以转移注意力，放松心情。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的习惯等，认知行为治疗可使患者的焦虑症状得到缓解。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，也可以积极配合医生通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
4、药物治疗
如果患者总是出现紧张、焦虑等不良情绪，且伴有抑郁、自残等现象，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合服用谷维素片、维生素B1片等药物进行辅助治疗。
5、物理治疗
如果患者症状比较严重，还可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗，有利于改善病情。
另外，如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:26
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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抑郁症。
