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崴脚了吃点什么水果什么食物比较好
补充说明：崴脚了吃点什么水果什么食物比较好
2023-08-17 00:29
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崴脚了一般是指踝关节扭伤，踝关节扭伤了一般可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、草莓等水果，但要注意食物只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于促进机体新陈代谢，对于踝关节扭伤的恢复有一定的帮助。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的能量，有利于促进机体新陈代谢，对于踝关节扭伤的恢复有一定的帮助。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾元素、钙元素等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于促进机体新陈代谢，对于踝关节扭伤的恢复有一定的帮助。
4、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、山楂酸、枸橼酸等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于踝关节扭伤的恢复有一定的帮助。
5、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、叶酸、铁元素、钙元素等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于踝关节扭伤的恢复有一定的帮助。
但需要注意食物没有治疗疾病的作用，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:16
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
