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经常喝咖啡会瘦吗
补充说明：经常喝咖啡会瘦吗
2024-09-25 10:53
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经常喝咖啡对减肥有一定帮助，但效果有限，需配合合理饮食和运动。
咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。然而，咖啡因的作用是暂时的，长期依赖咖啡因减肥可能会导致身体对咖啡因的耐受性增加，效果逐渐减弱。此外，咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，过量摄入可能导致失眠、焦虑等问题，影响身体健康。因此，减肥过程中，应综合考虑饮食、运动和咖啡的摄入，以达到健康减肥的目的。
2024-09-25 14:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
