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一天只喝豆浆会瘦吗
补充说明：一天只喝豆浆会瘦吗
2024-05-06 18:35
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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一天只喝豆浆可能会瘦，但并不建议这么做。
豆浆中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于促进排便，进而达到辅助减肥的目的。但是长期、单一地喝豆浆可能会导致营养不良，进而影响身体新陈代谢和消耗热量的能力，不利于身体健康。
如果在摄入豆浆的同时保证了每日所需的蛋白质、维生素等营养物质，并且能够控制总能量摄入，那么可能不会出现明显的体重下降。
需要注意的是，减肥过程中不宜长时间仅依赖某一种食物来实现目标，否则可能导致营养不均衡。此外，若采用上述方式后发现体重没有明显变化或有其他不适症状时，应停止此方法并咨询专业医生或营养师的意见。
2024-05-06 19:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
