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强迫思维总是想起生气的事怎么办
补充说明：强迫思维总是想起生气的事怎么办
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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强迫思维总是想起生气的事可以通过多与他人沟通、适当运动、培养兴趣爱好、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、多与他人沟通
患者可以多与家人、朋友沟通，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以使大脑放松，缓解压力，从而缓解不良情绪。
3、培养兴趣爱好
在平时生活中，患者可以多培养一些兴趣爱好，如唱歌、跳舞、跳绳等，可以使大脑放松，缓解不良的情绪。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
5、心理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时就医，在医生的指导下通过认知行为疗法等方式进行心理治疗，可以有效缓解病情。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:15
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