发病时间：不清楚
网球肘肌腱炎怎么办
补充说明：网球肘肌腱炎怎么办
2026-05-08 22:49
我要咨询
精选回答(1)
网球肘肌腱炎需要从多个方面综合处理，常见措施包括休息与制动、物理治疗、药物与局部注射、康复锻炼、手术治疗。
1.休息与制动
急性期应减少引发疼痛的活动，如反复握拳、屈腕或提重物。使用护腕或肘部支撑带可以分散肌腱受力，但不宜长期佩戴，以免肌肉萎缩。建议每工作30-45分钟让手臂放松片刻。
2.物理治疗
冰敷或热敷可依据情况选择：急性肿痛时用冰袋敷于肘外侧，每次15分钟，每日3-4次；慢性僵硬期可热敷促进血液循环。此外，超声波、冲击波等治疗有助于缓解炎症和促进组织修复，需在专业医师指导下进行。
3.药物与局部注射
外用的消炎镇痛药膏或凝胶可缓解局部不适。若疼痛较重，医生可能建议局部注射糖皮质激素，但需注意一年内不宜超过3次，过多使用可能减弱肌腱强度。具体用药方案需遵医嘱，不可自行调整。
4.康复锻炼
当急性疼痛减轻后，应循序渐进进行前臂伸肌群的牵拉和力量训练。例如，健侧手辅助患侧手掌向下弯曲保持30秒，重复3-5组；之后可握轻握力球缓慢挤压再放松。锻炼过程中若出现明显疼痛应暂停，不可强行完成。
5.手术治疗
经过至少6个月规范保守治疗无效且症状严重影响日常生活，可考虑手术清理退变肌腱。术后需配合康复训练，但并非所有患者术后都能完全恢复至运动状态，存在个体差异。
网球肘的恢复过程可能较长，需保持耐心。多数通过非手术方法可以改善，但避免突然增加运动强度。若症状持续加重或出现手臂麻木、无力，应及时就医评估，排除其他神经或关节问题。日常注意正确发力姿势，使用工具时尽量用肩部和躯干带动手臂，以减轻局部负荷。
2026-05-09 11:46
举报相关问题
向医生提问
肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
塞来昔布胶囊
塞来昔布适用于：1）用于缓解骨关节炎（OA）的症状和体征。2）用于缓解成人类风湿关节炎（RA）的症状和体征。3）用于治疗成人急性疼痛（AP）（见[临床试验]）。4）用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
吲哚美辛凝胶
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
邢台医专第二附属医院
巨鹿县医院
邢台市第二医院
信都区人民医院