发病时间：不清楚
补充说明：孕妇可以吃开心果吗
a******W 2026-02-22 20:28
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医生回答(1)
可以适量食用。开心果富含蛋白质、叶酸、维生素B6和镁，有助于胎儿神经发育和缓解孕吐，健康脂肪酸对母婴都有益。但开心果热量较高，每天一小把（约15-20颗）即可，过量易导致体重增长过快或肠胃负担。对坚果过敏的孕妇应避免食用。
建议选择原味、无盐或低盐的开心果，避免加工口味过重。如果首次食用后有皮疹、腹泻等不适，应暂停并咨询医生。均衡搭配其他食物，不必过分担忧。
2026-02-24 21:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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