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左旋肉碱和肌酸可以一起吃吗
补充说明：左旋肉碱和肌酸可以一起吃吗
a******W 2024-10-14 09:54
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精选回答(1)
左旋肉碱和肌酸可以一起服用。
左旋肉碱有助于脂肪氧化分解，增加能量来源；肌酸能辅助提升力量、耐力及恢复能力。二者联合使用可优化训练效果并促进身体恢复。
在减脂期间，为了减少肌肉流失，可以选择单独食用肌酸。
对于同时需要减脂和增肌的人群，建议咨询专业运动营养师或医生以制定合适的饮食计划。
2024-10-14 09:54
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
