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头发干燥怎么护理
补充说明：头发干燥怎么护理
2023-08-31 22:57
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
头发干燥可以通过多喝水、涂抹护发素、多吃富含维生素的食物、保证充足的睡眠、避免使用刺激性洗发水等方式进行护理。
1、多喝水
多喝水能够促进身体的新陈代谢，也能够给身体补充所需要的水分，从而改善头发干燥的情况。
2、涂抹护发素
如果头发比较干燥，可以通过涂抹护发素的方式进行改善，因为护发素中含有丰富的营养成分，具有滋养头发的功效，也具有保湿的作用，可以改善头发干燥的情况。
3、多吃富含维生素的食物
头发干枯可能是体内缺乏维生素所造成的，可以多吃富含维生素的食物进行改善，比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够给身体补充所需要的营养，也可以改善头发干枯的情况。
4、保证充足的睡眠
如果长时间熬夜，可能会使体内的内分泌发生紊乱，也会使皮脂腺分泌过多的油脂，从而出现头发干燥、毛糙等情况。建议患者保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于改善头发干枯的情况。
5、避免使用刺激性洗发水
如果患者使用了刺激性的洗发水，可能会使头皮受到刺激，也会使营养成分流失，从而出现头发干枯的情况。建议患者避免使用刺激性的洗发水，可以适当使用温和无刺激的洗发水进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的水果和蔬菜，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为头发提供所需要的营养，也可以改善头发干枯的情况。
2023-09-01 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
