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高中生经常熬夜压力大
补充说明：高中生经常熬夜压力大
2023-08-10 19:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
高中生经常熬夜压力大，可能会出现精神不振、食欲下降、头晕、头痛等症状，需要及时调整作息习惯、放松心情、改善饮食。
1、精神不振
经常熬夜会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，容易出现精神不振的情况。平时要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。此外，还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力。
2、食欲下降
如果经常熬夜，可能会导致身体内分泌紊乱，从而出现食欲下降的情况。平时要注意保持清淡饮食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养。此外，还可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物，有助于促进消化。
3、头晕
经常熬夜会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，容易出现头晕的情况。可以在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物，能够扩张脑血管，增加脑血流量，改善脑供血不足的情况。此外，还可以通过按摩的方式，促进血液循环，有利于缓解头晕的症状。
4、头痛
经常熬夜会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，容易出现头痛的情况。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够起到止痛的作用。此外，还可以通过头部按摩的方式，缓解头痛的症状。
5、记忆力下降
经常熬夜会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，容易出现记忆力下降的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力。
建议患者及时改正不良的作息习惯，避免熬夜，以免引起其他不适症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:18
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
