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绿茶喝多了会失眠吗

发病时间：不清楚

绿茶喝多了会失眠吗

补充说明：绿茶喝多了会失眠吗

a******W 2024-01-24 12:10

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傅涂虹主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

绿茶喝多了可能会导致失眠。如果白天喝过量的绿茶，体内茶碱代谢不完全，会对患者睡眠质量造成一定影响。所以睡觉前5个小时最好不要喝红茶以及含有兴奋物质的咖啡，避免影响睡眠质量。如果出现失眠的情况，可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶或者泡热水澡来缓解症状，也不要有太大压力。

2024-01-24 12:10

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