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吃小米粥会便秘吗
补充说明：吃小米粥会便秘吗
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
吃小米粥一般不会引起便秘。
小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养物质，其膳食纤维含量较低，不会加重胃肠道负担，因此不会引起便秘。但长期食用单一食物可能导致营养不均衡，建议适量搭配其他食材，如蔬菜、肉类等，以满足身体对各种营养素的需求。
如果摄入量过多或存在消化吸收功能障碍等问题时，可能会增加发生便秘的风险。
在日常生活中，应合理饮食，避免暴饮暴食，还要适当运动，也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-10-23 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
