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中年女人骨质疏松怎么办
补充说明：中年女人骨质疏松怎么办
2024-08-24 23:54
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
中年女人骨质疏松可以采取钙和维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法等措施进行治疗。
1.钙和维生素D补充
建议增加富含钙的食物摄入，如牛奶、酸奶等，同时适量晒太阳以促进体内维生素D的合成。钙和维生素D是骨骼的主要成分，它们的充足供应有助于维持正常的骨密度。缺乏这些营养素可能导致骨质疏松。对于轻度至中度骨质疏松患者，通过饮食调整和适当日光浴可以改善骨健康状况。
2.抗骨质疏松药物
可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。这类药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。适用于中度至重度骨质疏松症患者。当饮食和生活方式干预无法有效控制病情时，医生可能会开具此类药物来增强骨骼强度。
3.运动疗法
推荐进行有氧运动和力量训练，如散步、游泳、举重等，每周至少150分钟。适当的运动可以刺激成骨细胞活动，促进新骨形成，同时提高肌肉力量，间接支持骨骼稳定。适合所有类型的骨质疏松患者。运动疗法作为辅助手段，可以帮助改善身体素质，预防跌倒和其他相关并发症。
此外，定期进行骨密度检查也是管理骨质疏松的重要环节，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-08-26 09:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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