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男生体脂率11什么身材
补充说明：男生体脂率11什么身材
a******W 2024-10-12 14:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
男生体脂率11%处于正常范围内，属于偏瘦的身材。如果个人希望增加肌肉量，可以考虑适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入，同时进行适当的力量训练。
体脂率是衡量身体脂肪含量的指标，通常通过公式计算得出，用于评估身体健康状况及体适能水平。体脂率低至11%可能表明身体脂肪含量过低，影响机体功能和免疫力，导致易疲劳、抵抗力下降等问题。建议调整饮食结构，增加高蛋白、高热量食物的摄入，如坚果、鱼类等，以支持肌肉生长和恢复。
在减少体脂的同时，应注意保证足够的营养摄入，避免因过度减脂而影响健康。
2024-10-12 14:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
