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走路减肥法每天走多久才能瘦
补充说明：走路减肥法每天走多久才能瘦
a******W 2023-09-27 00:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
走路减肥法的有效性因人而异，一般在3-6个月可见效，具体时间取决于个人体质和运动强度。
走路减肥法是一种通过增加日常步数来达到减肥目的的方法，每天走30-60分钟通常能瘦。每天步行30-60分钟，配合饮食控制，通常在3-6个月内能见到减肥效果。这是因为每天步行30-60分钟可以消耗一定的热量，配合饮食控制可以减少热量摄入，从而达到减肥的目的。如果个人体质较好且运动强度较大，可能会在更短的时间内看到减肥效果。因为个人体质和运动强度会影响减肥效果，体质较好且运动强度较大的人，身体消耗热量的速度较快，所以减肥效果会更好。
在进行走路减肥法时，应注意保持规律的运动时间和强度，同时配合合理的饮食控制，以确保减肥效果和身体健康。
2024-03-08 10:19
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