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维生素b12稳定吗

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维生素b12稳定吗

补充说明:维生素b12稳定吗

2024-05-09 17:58

贫血 维生素B12 维生素

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

维生素B12在酸性条件下稳定性较低。
维生素B12在碱性和中性溶液中比较稳定,但在酸性环境中易分解失活。因为维生素B12分子结构中的咪唑基团在酸性条件下易发生异构化,导致其生物活性丧失。此外,酸性环境还会促进维生素B12与食品中的还原剂如抗坏血酸等发生反应,进一步降低其稳定性。因此,维生素B12在酸性条件下的稳定性较差。
维生素B12还可能通过摄入过多含铝或铁的食物或药物而受到干扰,此时也可能影响其稳定性。
维生素B12对于人体健康至关重要,可参与红细胞的生成和神经系统的正常功能维持。若长期缺乏维生素B12,可能会引起贫血、神经系统损伤等严重后果。因此,建议定期检查血液中的维生素B12水平,并根据需要及时调整饮食或服用维生素B12补充剂。

2024-05-09 18:10

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