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维生素b12稳定吗
补充说明：维生素b12稳定吗
2024-05-09 17:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B12在酸性条件下稳定性较低。
维生素B12在碱性和中性溶液中比较稳定，但在酸性环境中易分解失活。因为维生素B12分子结构中的咪唑基团在酸性条件下易发生异构化，导致其生物活性丧失。此外，酸性环境还会促进维生素B12与食品中的还原剂如抗坏血酸等发生反应，进一步降低其稳定性。因此，维生素B12在酸性条件下的稳定性较差。
维生素B12还可能通过摄入过多含铝或铁的食物或药物而受到干扰，此时也可能影响其稳定性。
维生素B12对于人体健康至关重要，可参与红细胞的生成和神经系统的正常功能维持。若长期缺乏维生素B12，可能会引起贫血、神经系统损伤等严重后果。因此，建议定期检查血液中的维生素B12水平，并根据需要及时调整饮食或服用维生素B12补充剂。
2024-05-09 18:10
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