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心率快可以锻炼身体吗

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心率快可以锻炼身体吗

补充说明:心率快可以锻炼身体吗

2024-09-25 17:02

心率快 心率加快 心脏

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郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:擅长高血压,冠心病,心肌梗塞,心力衰竭,心肌病,心律失常,高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。

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心率快需分情况锻炼。
在进行有氧运动时,适度的心率加快有助于提高心肺功能和燃烧脂肪,从而达到锻炼身体的效果。然而,如果心率过快,超过180次/分钟,可能会导致心脏负担过重,甚至引发心脏疾病。因此,在进行运动时,应根据个人身体状况和运动强度合理控制心率,避免过度锻炼。建议在进行度运动前进行适当的热身,并在运动过程中注意身体反应,如有不适应立即停止。

2024-09-25 18:21

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