首页> 眼科> 白内障科> 白内障应该吃些什么

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狄稼仙 主治医师 三甲

擅长:全科

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白内障患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃和鲑鱼等富含抗氧化剂的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗白内障,但有助于支持眼部健康。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素,该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持角膜和晶状体的正常功能。适量摄入可促进眼部健康,降低患白内障的风险。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂有助于过滤掉有害的蓝光并保护眼睛免受损伤。经常食用菠菜可以增强眼睛的抵抗力,减少因年龄增长引起的晶状体浑浊。
3.蓝莓
蓝莓中高含量的花青素具有强大的抗氧化作用,能够有效清除自由基,延缓晶状体的老化过程。适当食用蓝莓可预防白内障的发生和发展,并改善视力模糊等问题。
4.核桃
核桃富含ω-3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸对细胞膜的稳定性和液体性有重要作用,从而影响眼球内部环境的稳定性。每日摄取一定量的核桃仁可起到一定的辅助治疗效果,但不宜过量食用。
5.鲑鱼
鲑鱼是天然的ω-3脂肪酸来源,而ω-3脂肪酸具有抗炎作用,能减轻眼部炎症反应。经常食用鲑鱼可以帮助缓解干眼症、黄斑变性等疾病症状,并且对于控制糖尿病视网膜病变也有积极作用。
患者平时要保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着手机或电脑屏幕。建议定期进行眼科检查,特别是对于存在家族史者,以早期发现和处理可能的问题。

2025-08-04 09:23

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白内障 (老年性白内障,年龄相关性白内障)

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发,对晶状体发生变性和混浊,变为不透明,以至影响视力,而矫正视力在0.7或以下者,才归入白内障诊断范围。

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