发病时间：不清楚
血压140怎么办
补充说明：血压140怎么办
a******W 2025-03-20 12:01
我要咨询
精选回答(1)
血压140可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制血压。如减少钠盐摄入量，多吃水果蔬菜。此方法适用于轻度高血压患者以及希望预防高血压的人群。
2.饮食疗法
饮食疗法旨在通过低脂、低盐、高纤维饮食来降低血压。例如采用地中海饮食模式。适合所有人群作为辅助手段以控制血压，并可与其他措施联合使用。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强心脏功能及促进血液循环，进而影响血压水平。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。对于无禁忌症且身体状况允许者而言，无论年龄皆适宜参与此类活动。
4.压力管理
压力管理涉及减轻心理压力，因为长期的心理应激可能导致血压升高。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。对于存在高度工作压力或生活压力者有益处，特别是在配合其他非药物措施时效果更佳。
5.药物治疗
药物治疗主要是针对原发性高血压，包括利尿剂、β受体阻滞剂等类型，其机制是通过调节体内水盐平衡或抑制交感神经系统活性来发挥作用。主要适用于原发性高血压患者，需要在医生指导下选择合适的药物种类和剂量，并定期监测血压变化情况。
除了上述措施外，还应避免过度饮酒，保持充足的睡眠时间也有助于血压的控制。若经过一段时间的生活方式调整后血压仍持续偏高，则应及时就医，在专业医师的指导下服用降压药进行治疗。
2025-03-20 12:01
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
