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为什么出汗要补盐

发病时间:不清楚

为什么出汗要补盐

补充说明:为什么出汗要补盐

2023-08-23 21:28

电解质紊乱 咸菜 海带 香蕉 苹果

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

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出汗要补充适量的盐,是因为出汗会导致体内的钠元素流失,如果不及时补充,可能会导致身体出现电解质紊乱的情况。

出汗是一种散热的方式,主要是通过汗液的蒸发来调节体温。当人体大量出汗时,体内的钠元素会随着汗液排出体外,从而导致体内钠元素缺乏。如果在大量出汗后不及时补充适量的盐,可能会导致体内的钠元素流失过多,从而引起电解质紊乱的情况。因此,出汗要补充适量的盐,以免对身体造成不良影响。

在日常生活中,建议患者可以适当多喝水,补充身体所需要的水分。饮食上,患者可以适当进食富含钠元素的食物,如咸菜、海带等。同时,患者也可以适当进食富含钾元素的食物,如香蕉、苹果等。如果出现了明显的不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

2023-08-24 09:19

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电解质紊乱

电解质紊乱(electrolytedisturbance) ,通俗的讲就是身体里的离子(如钠、钾等)或高或低,不在正常范围值内的情况,标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水、低渗性脱水、等渗性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。

  • 症状起因:水、电解质代谢紊乱在临床上十分常见。许多器官系统的疾病,一些全身性的病理过程,都可以引起或伴有水、电解质代谢紊乱;外界环境的某些变化,某些变化,某些医原性因素如药物使用不当,也常可导致水、电解质代谢紊乱。 另一方面,饮食失调,酗酒,神经性厌食症,吸收不良,荷尔蒙失调等问题也会导致电解质紊乱症状。此外,大运动量锻炼也是其中一个主要原因。2012年9月10日,有报道称上海某学院一男生在打篮球后猛灌1.25升可乐,躺下休息一小时后,全身不能动弹。同学送他到大学城中医院治疗。结果医生说,这位同学身体电解质流失太多,主要是碳酸饮料结合体内钾元素排出体外导致。 有专家表示,运动后人体大量出汗,本来就容易虚脱,如果再猛喝碳酸饮料,可能造成电解质紊乱。一般来说,运动过后出汗较多,人体具有排钠的作用。在正常情况下,人体的钠含量约是140个单位,如果是低钠情况的话,则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变,低钠时间过长,可能导致身体不能动弹,严重的话,还可能出现神志不清等症状。

  • 可能疾病: 利德尔综合征 垂体卒中 小儿呼吸衰竭 小儿食管化学性烧伤 钡中毒

  • 常见检查:

  • 就诊科室:急救

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