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维C泡腾片可以每天喝吗
补充说明：维C泡腾片可以每天喝吗
2024-09-06 11:51
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维C泡腾片并非每天都需要服用，应根据个人情况和需求来决定。
维C泡腾片的主要成分为维生素C，具有增强免疫力、促进铁吸收等功效。虽然维生素C是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等副作用。因此，是否可以每天服用维C泡腾片取决于个人的日常饮食中维生素C的摄入情况。如果日常饮食中已经摄入足够的维生素C，那么没有必要每天服用维C泡腾片。但如果存在缺乏维生素C的情况，或者在特殊情况下需要增加摄入量，则可以考虑每天服用。
建议根据个人身体状况和需求来决定是否需要每天服用维C泡腾片。同时，注意保持均衡饮食，确保从食物中获得足够的维生素C。
2024-09-06 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
