发病时间：不清楚
降高血压不吃药的方法
补充说明：降高血压不吃药的方法
2023-08-09 18:36
我要咨询
精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
降高血压不吃药的方法通常包括饮食调理、运动调理、改善生活方式、物理疗法、心理调理等。
1、饮食调理
高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，不要吃咸菜、肥肉等食物，也不要吃动物内脏、蛋黄等食物，以免导致血压升高。患者可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，有助于身体健康，还可以起到辅助降压的作用。
2、运动调理
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体抵抗力，还可以促进体内血液循环，有利于血压控制。
3、改善生活方式
患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，在一定程度上可以改善高血压的情况。
4、物理疗法
如果患者出现高血压的情况，可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以达到降血压的目的。
5、心理调理
如果患者出现高血压的情况，可能会出现心情烦躁、焦虑等不良情绪，建议患者可以适当进行心理疏导，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免加重病情。
如果患者通过上述方式，血压无法得到控制，建议及时到正规医院的心血管内科就诊，以免延误病情。
2023-08-10 20:38
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
