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女性晚上吃榴莲好吗

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女性晚上吃榴莲好吗

补充说明:女性晚上吃榴莲好吗

2024-09-25 10:14

榴莲 维生素 消化 睡眠质量 体重增加 血糖

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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女性晚上适量吃榴莲是有益的,但应控制摄入量。
榴莲含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素和矿物质,可以提供能量和满足身体需求。此外,榴莲中的某些成分如糖分和纤维素,有助于促进消化和改善睡眠质量。然而,由于榴莲属于高热量食物,过量摄入可能导致体重增加和血糖波动,因此需要适量控制摄入量。

2024-09-25 14:18

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