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如何防止近视散光加深
补充说明：如何防止近视散光加深
2023-08-17 00:56
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
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防止近视散光加深需要养成良好的用眼习惯、保证充足的睡眠时间、增加户外活动时间、合理饮食等。
1、养成良好的用眼习惯
近视散光是屈光不正的一种表现，与用眼习惯不佳有很大关系。因此，要养成良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，在用眼一段时间后，可以通过远眺、眼保健操等方式来放松眼睛，有助于预防近视散光加深。
2、保证充足的睡眠时间
如果长时间睡眠不足，会使眼睛处于疲劳状态，导致近视散光度数加深。因此，要保证充足的睡眠时间，使眼睛得到充分休息，有助于预防近视散光度数加深。
3、增加户外活动时间
适当增加户外活动时间，可以有效缓解眼部疲劳，预防近视散光度数加深。建议患者可以在每天上午10点到下午2点之间，外出活动一段时间后，可以到树荫、山坡、湖泊、河边等阴凉处眺望远处，有助于缓解眼部疲劳。
4、合理饮食
建议患者在日常生活中可以多吃富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等，可以补充身体所需要的营养，有助于预防近视散光度数加深。
5、其他
此外，对于高度近视的患者，还可在医生指导下佩戴框架眼镜、角膜接触镜等，有助于防止近视散光加深。对于病理性因素引起的近视散光，患者还可通过手术的方式进行治疗，常用的手术有角膜屈光手术、人工晶状体植入术等。
另外，对于配戴框架眼镜的患者，在日常生活中要注意避免用手揉搓眼睛，以免引起感染的情况。
2023-08-17 20:54
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屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。
