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腰肌劳损可以练健腹轮吗
补充说明：腰肌劳损可以练健腹轮吗
2024-05-27 11:50
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者可以适度练习健腹轮，但需注意避免剧烈运动，以免加重腰部不适。
腰肌劳损与腰部肌肉长期受力不均有关，而健腹轮锻炼主要针对腹部肌肉，对腰部肌肉的影响较小。适度锻炼可以增强核心稳定性，但应避免过度用力或不当姿势，以免造成额外的腰部压力。对于严重或持续的腰痛，应咨询医生是否适合进行健腹轮锻炼，并遵循医嘱进行康复训练。
如果患者的腰肌劳损症状较为严重，或者伴有明显的疼痛、活动受限等症状，则不宜进行健腹轮锻炼。此时，建议优先采取休息、物理治疗等方法缓解症状，待病情稳定后再逐渐恢复锻炼。
在进行健腹轮锻炼时，应注意保持正确的姿势和动作，避免因错误的动作导致腰部损伤加重。此外，定期进行适当的伸展和放松活动，有助于预防和改善腰肌劳损的症状。
2024-05-27 16:02
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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