发病时间:不清楚
凤尾鱼有什么营养价值
补充说明:凤尾鱼有什么营养价值
a******W 2023-09-27 02:23
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
凤尾鱼具有蛋白质补充、维生素E补充、维生素B6补充、维生素D补充、钙质补充等等功效和作用。
1.蛋白质补充
凤尾鱼含有丰富的优质蛋白,能为身体提供必需氨基酸。
2.维生素E补充
凤尾鱼富含脂肪酸,其中的不饱和脂肪酸具有抗氧化作用,有助于维持心血管健康。
3.维生素B6补充
凤尾鱼是维生素B6的良好来源,该营养素在体内参与多种代谢反应,对皮肤、神经及免疫系统有益。
4.维生素D补充
凤尾鱼中的脂肪可促进人体对维生素D的吸收,有助于骨骼健康。
5.钙质补充
凤尾鱼中所含有的钙元素能够增强骨密度,预防骨质疏松。
食用凤尾鱼时需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或胆固醇升高。同时,对于高尿酸血症患者而言,应减少凤尾鱼的摄入,以免诱发痛风发作。
2024-02-24 02:46
举报向医生提问