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益生菌固体饮料有减肥的作用吗
补充说明：益生菌固体饮料有减肥的作用吗
2023-08-04 12:13
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
益生菌固体饮料一般没有减肥的作用。减肥一般需要通过控制饮食、增加运动等方式来达到目的。
益生菌固体饮料是一种常见的饮料，主要成分是水、乳制品、益生菌等。益生菌能够调节肠道菌群，改善便秘、腹泻等症状，还可以促进消化和吸收。益生菌固体饮料中的益生菌含量较少，减肥的人群喝益生菌固体饮料通常没有减肥的作用。减肥的人群可以通过控制饮食的方式来减肥，在饮食上需要注意不要吃高糖、高油脂的食物，如蛋糕、肥肉等，饮食要以清淡的蔬菜水果为主，如西红柿、黄瓜、苹果等。同时，还需要适当增加运动，如慢跑、游泳、登山等，能够促进身体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
另外，建议减肥的人群要注意不要过度节食，以免引起营养不良，对身体造成损伤。如果有减肥的需求，建议选择健康的减肥方式，不要盲目服用减肥药物或者过度节食。
2023-08-04 20:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
