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做月子期间不能喝小米粥吗
补充说明：做月子期间不能喝小米粥吗
2023-08-02 13:08
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坐月子期间通常可以适量喝小米粥。
小米粥的主要成分是小米，其中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值丰富，而且容易消化，因此产妇在坐月子期间可以适量喝小米粥。产妇在分娩后，体内水分会大量流失，此时喝小米粥可以补充体内的水分，而且小米粥可以改善食欲不振的情况，还可以促进消化，对于改善产后便秘也有一定的辅助作用。因此，产妇在坐月子期间可以适量喝小米粥。但是产妇在喝小米粥时要注意适量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
产妇在坐月子期间还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以提高身体的免疫力，有利于身体的恢复。另外，产妇在坐月子期间还要注意多休息，不要过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免影响身体恢复。
2023-08-03 01:30
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
