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跑步比赛之前应不应该吃巧克力
补充说明：跑步比赛之前应不应该吃巧克力
2023-09-11 23:17
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跑步比赛前吃点巧克力有利于提高心率、补充体能，但是如果患者患有糖尿病，不建议吃巧克力。
1、提高心率
在跑步运动中，心率可以提高到比较高的水平，这可以提高身体的新陈代谢，有助于提高身体的免疫力。而巧克力含有比较多的咖啡因，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，有助于提高心率。
2、补充体能
在跑步运动中，身体会消耗大量的能量，这时需要补充足够的能量来维持身体的运动和运动能力。而巧克力里面含有比较多的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，在跑步前吃一点巧克力，可以给身体补充所需要的能量，让跑步的过程更加轻松。
但是需要注意的是，如果患者患有糖尿病，是不建议吃巧克力的，因为巧克力中含有比较多的糖分，食用后可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。同时，在跑步前也要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛的症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:18
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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