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镁对人体有什么作用
补充说明：镁对人体有什么作用
a******W 2024-01-24 12:01
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镁对人体具有中枢神经系统抑制、肌肉松弛、神经递质合成促进、心肌保护、骨骼健康等功效和作用。
1.中枢神经系统抑制
镁通过调节钙离子通道的功能发挥中枢神经系统抑制作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
2.肌肉松弛
镁具有直接作用于横纹肌细胞膜，降低其兴奋性，从而引起全身肌肉放松。
3.神经递质合成促进
镁是多种酶类活性的辅助因子，参与神经递质的合成过程，提高神经系统的功能状态。
4.心肌保护
镁可以增强心肌收缩力，同时舒张外周血管，降低心脏负荷，起到保护心血管系统的作用。
5.骨骼健康
镁在体内参与骨代谢，促进骨形成，维持正常骨密度，对于预防骨质疏松症有积极作用。
补充镁元素需注意适量原则，避免过量摄入导致电解质失衡或影响其他矿物质吸收。平时可适当食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，也可以遵医嘱服用含镁的营养品来满足身体需求。
2024-03-03 06:57
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
