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每周空腹一天对身体的好处
补充说明：每周空腹一天对身体的好处
2023-09-23 00:51
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每周空腹一天对身体的好处一般有促进新陈代谢、促进胃肠道蠕动、增强免疫力、促进血液循环、预防低血糖等。
1、促进新陈代谢
人体经过一夜的新陈代谢，体内能量会消耗比较多，此时空腹进行运动，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
空腹状态下进行运动，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
3、增强免疫力
空腹状态下进行运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
4、促进血液循环
空腹状态下进行运动，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到预防心脑血管疾病的目的。
5、预防低血糖
如果患者长时间没有进食，可能会导致体内的血糖水平有所下降，此时适当空腹进行运动，可以补充体内所需要的糖分，从而预防低血糖的发生。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
