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早上吃一个鸡蛋可以吗
补充说明：早上吃一个鸡蛋可以吗
2024-09-25 10:15
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早上适量吃一个鸡蛋是可以的，但需注意适量。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等，有助于补充能量和营养。但是，过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。因此，在早餐中适量食用鸡蛋，如一个或两个，可以提供足够的营养，同时避免过量摄入。
2024-09-25 14:18
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