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三高的人可以吃海参吗
补充说明：三高的人可以吃海参吗
a******W 2025-07-14 09:58
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三高人群不建议过多食用海参。
海参属于高蛋白食物，其蛋白质含量约为18%~20%，而脂肪含量较低，约0.2%~5%左右。此外，海参还含有一定量的胆固醇，如每100克干海参中含有76毫克的胆固醇。对于存在三高风险的人群而言，过多摄入海参可能导致血脂水平升高，从而加剧心血管疾病的风险。因此，为了身体健康考虑，此类人群不宜过量食用海参。
如果患者对海参过敏，则禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于三高人群来说，饮食调整至关重要。在日常生活中，应避免高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、糖果等，以减少心血管疾病的发生风险。
2025-07-14 09:58
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