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山楂干和什么一起泡水减肥
补充说明：山楂干和什么一起泡水减肥
2023-07-25 15:41
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
山楂干可以和枸杞、荷叶、决明子等搭配泡水喝，有一定的减肥效果。
1、枸杞
山楂干中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素等成分，可以促进身体的新陈代谢，搭配枸杞一起泡水喝，可以帮助身体排毒，加快脂肪的分解，有利于减肥。
2、荷叶
荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等成分，和山楂干一起泡水喝，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以促进体内毒素的排出，有利于减肥。
3、决明子
决明子是一味中药材，具有润肠通便、清热明目的功效，和山楂干一起泡水喝，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于体内毒素的排出，可以辅助减肥。
除此之外，还可以和山楂、金银花等搭配泡水喝。但要注意，减肥最好还是通过科学合理的方法，合理控制能量的摄入，适当的进行运动。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2023-07-27 01:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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