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核桃含钙多少毫克
补充说明：核桃含钙多少毫克
2023-09-23 03:10
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核桃含钙大概在40毫克左右，具体含钙量需要根据年龄、身体状况等因素进行综合判断。
核桃是一种坚果，也是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。每100克核桃中大概含有40毫克的钙，如果是处于生长发育阶段的人群，适量食用核桃可以补充身体所需的钙元素，有利于身体的生长发育。但如果是老年人，由于骨骼的退行性病变，会导致骨质疏松，此时可以适量食用核桃，可以补充身体所需的钙元素，有利于预防骨质疏松。此外，如果是缺钙的人群，适量食用核桃也可以起到补钙的作用。
需要注意的是，核桃中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖。此外，对核桃过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
