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傍晚锻炼有益身体健康吗
补充说明：傍晚锻炼有益身体健康吗
a******W 2024-11-04 14:23
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傍晚锻炼通常情况下对人体是有好处的。
傍晚时分人体处于较为放松的状态，此时进行适量运动能够帮助缓解一天的压力，并且还可以促进全身血液循环，进而达到提高自身免疫力的效果。此外，傍晚时分机体新陈代谢比较旺盛，适当锻炼有利于消耗掉体内多余的热量以及脂肪，从而起到减肥瘦身的作用。但需要注意的是，在傍晚进行锻炼时，应注意做好充分热身准备，并且还要控制好运动强度及时间，以免引起肌肉酸痛或者受伤等情况发生。另外，还需注意及时补充水分，以免出现脱水的现象。
傍晚锻炼还应考虑个体差异、饮食摄入以及是否存在心血管疾病等。这些因素会影响傍晚锻炼对身体的影响程度。
选择傍晚锻炼前，应确保当天进食充足且消化完全，避免空腹状态下进行度运动导致低血糖的发生。建议在专业教练指导下开展适宜的体育活动，以减少潜在风险。
2024-11-04 14:23
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
