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果糖的危害和好处
补充说明：果糖的危害和好处
a******W 2024-01-24 12:21
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医生回答(1)
张轩桐 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
果糖一般具有提供热量、维持正常血糖水平以及保护肝脏等功效。但是可能会诱发肥胖、痛风以及糖尿病等。1、好处：通常果糖主要存在于水果或蜂蜜中，甜度较高，但在人体提升血糖时较为缓慢，适合糖尿病患者食用。此外，果糖可以帮助体内醇类分解，减少乙醇脱氢酶消耗与乙醛等在体内堆积，起到保护肝脏的效果。2、危害：多考虑果糖摄入过多，由于热量过高，缺乏运动患者容易肥胖。同时会产生大量尿酸，痛风以及糖尿病患者不建议食用。建议患者日常适当食用果糖，但不要过量食用，以免造成肠胃负担。
2024-01-24 12:21
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