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乳糖不耐受的人可以喝酸奶吗

发病时间:不清楚

乳糖不耐受的人可以喝酸奶吗

补充说明:乳糖不耐受的人可以喝酸奶吗

2024-06-06 14:50

乳糖 酸奶 乳糖酶 消化 空腹

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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

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乳糖不耐受的人可以适量饮用酸奶。
乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶导致无法完全消化乳制品中的乳糖。酸奶通过发酵过程将乳糖转化为乳酸,降低了乳糖含量,因此适合乳糖不耐受者食用。但需注意部分酸奶可能含有额外的糖分或其成分,选择时应查看标签并控制摄入量。
如果酸奶中含有大量添加剂或糖分,可能会刺激胃肠道,加重不适症状。此外,对于严重乳糖不耐受患者,即使经过发酵处理的酸奶也可能引起不适。
建议在购买酸奶时,仔细阅读产品标签,选择无添加、低糖分且适合乳糖不耐受者的酸奶。同时,逐渐增加酸奶的摄入量,观察自身反应,并避免空腹食用酸奶,以减少胃部不适的风险。

2024-06-07 11:57

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