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冷榨亚麻籽油的功效与作用
补充说明：冷榨亚麻籽油的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:19
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医生回答(1)
李界 主治医师 三甲
擅长：药品
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冷榨亚麻籽油具有降血脂、调节免疫功能、改善皮肤健康、促进消化、预防心血管疾病功效和作用。
1.降血脂
亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而有助于控制血脂。
2.调节免疫功能
由于其富含欧米伽3脂肪酸，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
3.改善皮肤健康
因为该产品中的维生素E和锌等抗氧化剂能够减少自由基对皮肤的损伤，使肌肤更加光滑有弹性。
4.促进消化
其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并帮助维持正常体重。
5.预防心血管疾病
摄入亚麻籽油后，其不饱和脂肪酸能起到稳定血小板聚集状态的效果，进而有效防止动脉粥样硬化斑块形成。
建议在医师指导下使用亚麻籽油，以确保安全有效地发挥上述功效。对于存在特定疾病或过敏史者，应谨慎食用，以免引起不良反应。
2024-05-04 19:13
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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