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例假来可以吃蓝莓吗
补充说明：例假来可以吃蓝莓吗
2023-09-06 23:30
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
例假一般指的是月经，来月经一般是可以吃蓝莓的，但是要注意适量。
蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分。月经期间适量食用蓝莓，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强自身免疫力，一般不会对月经造成不良的影响。但是要注意适量，因为蓝莓中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。
月经期间女性要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，同时还要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-07 20:30
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