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减肥期间一个星期连着吃了两天晚饭会胖吗
补充说明：减肥期间一个星期连着吃了两天晚饭会胖吗
2023-08-23 21:23
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减肥期间一个星期连着吃了两天晚饭是否会胖，需要根据具体情况进行综合判断，若平时摄入的热量大于消耗的热量，此时可能会胖，但如果摄入的热量小于消耗的热量，此时可能不会胖。
如果在减肥期间，没有控制饮食，出现暴饮暴食的情况，且吃了很多高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，就会导致摄入的热量过多。如果平时摄入的热量小于消耗的热量，就会导致体内多余的热量转化成脂肪，从而导致身体出现长胖的情况。
如果在减肥期间，合理控制饮食，以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，而且还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，因此不会长胖。
在日常生活中，还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥，同时还可以增强自身的免疫力。如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:11
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
