首页> 营养科> 龙眼> 龙眼对肝脏有好处吗

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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:肺癌、乳腺癌、肝癌

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龙眼肉对肝脏有益,适量食用可以促进肝脏修复和减少氧化应激。
龙眼肉富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E和硒等,这些成分有助于保护肝脏免受自由基的伤害,促进肝脏细胞的再生和修复。此外,龙眼肉中的糖类和氨基酸也有助于调节肝脏功能,改善肝脏代谢。然而,需要注意的是,龙眼肉虽然对肝脏有益,但过量食用可能会导致上火、口干舌燥等不适症状,因此在食用时应适量控制。

2024-09-25 14:19

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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