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单腿深蹲厉害吗
补充说明：单腿深蹲厉害吗
2023-09-23 05:11
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单腿深蹲是否厉害，要根据运动量进行判断，如果运动量比较大，可能会导致腿部肌肉损伤，一般比较厉害，如果运动量比较小，可能不会出现明显的不适症状，一般不算厉害。
如果平时单腿深蹲的运动量比较大，可能会导致腿部的肌肉过度劳损，容易出现乳酸堆积、肌肉酸痛等症状，从而引起腿部不适，一般属于比较厉害的情况。患者可以通过按摩、热敷等方式促进乳酸的吸收，从而缓解不适症状。如果单腿深蹲的运动量比较小，可能不会对腿部造成明显的影响，可能不会出现明显的不适症状，一般不算厉害的情况。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:38
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
