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维生素b1可以治失眠吗
补充说明：维生素b1可以治失眠吗
2023-07-25 15:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
维生素B1是可以治疗失眠的，但是需要在医生的指导下合理使用。
维生素B1属于一种水溶性的维生素，具有促进消化、改善食欲的功效，也具有营养神经的作用。在一定程度上还可以用于治疗烦躁不安引起的失眠，所以如果患者出现失眠的情况，可以在医生的指导下使用维生素B1进行治疗。但是，如果患者的失眠症状比较严重，建议先去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗，切勿盲目用药。失眠可能是精神压力过大、思虑过多等原因造成的，可能会出现入睡困难、睡后易醒等症状，甚至会伴有精神萎靡的情况。建议患者日常生活中可以多听一些舒缓心情的音乐，保持良好的心态，避免精神压力过大。也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以提高睡眠质量。
若服用维生素B1后，失眠症状未得到改善，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要调整自身的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-07-26 02:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
