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孕妇能吃含烟酸和泛酸的饼干吗
补充说明:孕妇能吃含烟酸和泛酸的饼干吗
2023-08-22 22:21
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孕妇一般能吃含烟酸和泛酸的饼干,但要适量,以免引起不适症状。
烟酸是一种水溶性维生素,在人体内不能合成,一般需要从食物中摄取,如花生、核桃、腰果、杏仁、小麦等。泛酸是一种多不饱和脂肪酸,在人体内不能合成,一般需要从食物中摄取,如动物肝脏、肾脏、蛋黄、糙米等。适量吃含烟酸和泛酸的饼干,可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以预防便秘。但是过量吃,可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,孕妇一般能吃含烟酸和泛酸的饼干。
孕妇在日常生活中,要注意合理饮食,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状,建议及时到医院就诊,以免延误病情。
2023-08-24 20:19
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