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皮肤干燥粗糙缺什么维生素
补充说明：皮肤干燥粗糙缺什么维生素
a******W 2025-03-06 09:35
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤干燥粗糙可能缺乏维生素A、维生素E、维生素B6、维生素C、甘油等。这些维生素对于皮肤健康至关重要，若长期缺乏可能引起皮肤问题。建议就医进行相关检查和确诊，并在医生指导下补充相应的维生素或药物。
1.维生素A
维生素A对于维持皮肤的完整性至关重要。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋黄和乳制品。建议适量摄入以满足日常需要。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化作用，有助于保持皮肤水分和弹性。可通过食用坚果、种子、鳄梨等植物性食物来摄取维生素E。对本品过敏者禁用。
3.维生素B6
维生素B6参与皮脂腺分泌，缺乏可能导致皮肤干燥。可从全谷类、肉类、蔬菜和水果中获取维生素B6。服用时应注意不要超过推荐剂量。
4.维生素C
维生素C能够促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性和保水能力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。长期大量摄入可能引起腹泻。
5.甘油
甘油是一种保湿剂，能吸收空气中的水分并锁住皮肤水分，从而缓解干燥。外用甘油时需稀释后使用，以免刺激皮肤。对甘油过敏者禁止使用。
针对皮肤干燥粗糙的问题，除上述提及的维生素外，还可以考虑使用含有尿素成分的护肤品进行保湿护理。此外，患者平时还要注意多喝水，有利于湿润皮肤。
2025-03-06 09:35
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
