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蜂蜜适合血糖高的人吃吗

发病时间:不清楚

蜂蜜适合血糖高的人吃吗

补充说明:蜂蜜适合血糖高的人吃吗

2024-05-10 18:41

体重增加 葡萄糖 胰岛素 血糖 蜂蜜 巧克力 白面包 薯片 淀粉 燕麦 荞麦面

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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减

提问

血糖高的人群不建议食用蜂蜜。
血糖高的人群食用蜂蜜可能导致血糖水平急剧上升,加重病情。因为蜂蜜中含有较高的糖分,主要包括单糖(如果糖和葡萄糖),这些糖分在进入体内后会迅速被吸收,引起血糖的快速升高。此外,蜂蜜还含有一定的脂肪和能量,过量摄入可能导致体重增加,进而影响血糖的控制。因此,血糖高的人群应避免食用蜂蜜,以减少血糖波动和并发症的风险。
除了蜂蜜外,血糖高的人群还应注意避免食用糖果、巧克力等高糖食品以及白面包、薯片等高淀粉食品。
对于血糖高的患者来说,饮食调节是管理血糖的关键措施之一。建议采用低GI食物,如燕麦、荞麦面,并注意监测餐后血糖,调整饮食结构与份量。同时,适量运动也有助于改善胰岛素敏感性,辅助血糖控制。

2024-05-10 19:51

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